Il sesso è un momento che andrebbe vissuto con spensieratezza ed elasticità: molti problemi sessuali come l’eiaculazione precoce o le disfunzioni erettili nell’uomo e l’anorgasmia nella donna, derivano infatti da problemi psicologici che non aiutano per ottenere un rapporto sessuale appagante e soddisfacente per entrambi.
Il tema dell’eiaculazione precoce, poi, è parecchio legato a sistematici problemi di natura psicologica che, se venissero correttamente affrontati, potrebbero porre fine a questa disfunzione sessuale.
Tuttavia, durare di più in un rapporto è il desiderio di molti uomini, anche di coloro che non hanno seri problemi di precocità eiaculatoria.
Per tutti questi uomini ed anche per coloro che soffrono di eiaculazione precoce, è molto importante sapere che anche il peso e l’alimentazione – oltre al lato psichico – possono incidere fortemente sulla durata sessuale e sull’appagamento.
Se si è in forte sovrappeso, non solo si innescano difficoltà di posizione – è difficile trovare e mantenere delle posizioni diverse dalla canonica, perché sarebbe difficile per la partner sostenere il peso dell’uomo – ma anche di durata.
Cibi estremamente calorici e ricchi di zucchero, come panini, cibi fritti, piatti pesanti e dolci elaborati, possono avere un impatto negativo sulla digestione e ostacolare la concentrazione durante l’atto d’amore. Uno stile di vita caotico, con una dieta poco sana e disorganizzata, non solo aumenta il rischio di problemi cardiaci gravi, ma anche la sensazione di stanchezza e apatia generale che possono influire sulla durata dell’atto intimo.
Molte storie di eiaculazione precoce sono strettamente legate al peso dell’uomo, e questo è un fatto indiscutibile: moltissimi uomini ammettono che, dopo aver cambiato la loro alimentazione ed aver modificato radicalmente il loro stile di vita sostituendolo con uno stile sano ed equilibrato, la loro vita sessuale è diventata più appagante e soddisfacente.
Questo avviene per diversi fattori: il primo è un fattore pratico, legato al fatto che dimagrendo ci si sente più attivi e quindi si affronta più facilmente un rapporto sessuale con una durata maggiore rispetto a quando si era in sovrappeso.
Meno affanno, meno tensione, meno ansia e minori difficoltà respiratorie possono apparire come un contorno, ma in realtà incidono tantissimo sulla durata maggiore di un rapporto sessuale.
Secondariamente, il fatto di essere più snelli e di avere un corpo sano, induce a sentirsi più piacevoli esteticamente, e abbassa le tensioni legate all’ansia da prestazione, aumentando la serotonina e le sensazioni positive.
In questo modo, si riesce a combattere anche lo stress e la depressione e si è maggiormente pronti ad affrontare un rapporto sessuale soddisfacente in maniera naturale e spontanea.
Per ottenere tutte queste sensazioni positive, è necessario essere pronti a cambiare radicalmente stile di vita: non serve fare una dieta sistematica se non si è pronti a mantenere uno stile corretto nel tempo.
E’ utile invece essere consapevoli che mangiare sano e fare molto sport sono delle buone abitudini, alleate non solo di una perfetta forma fisica e mentale ma anche di un rapporto con il sesso decisamente più sano ed appagante.
Oltre ad una dieta sana è anche consigliato eseguire particolari esercizi e pratiche mentali che permettono di aumentare il controllo dell’eiaculazione e quindi aumentare la propria durata a letto. Ne parliamo qui, approfondisci.